หน้าหลัก โครงการ ข่าวสาร บทความ คำบันดาลใจ
เมนู
เกี่ยวกับเรา ติดต่อเรา ร่วมโครงการ

สัญญาณชีวิตขาดสติในยุคออนไลน์ คุณแบบนี้หรือเปล่า?

3 ก.ค. 2560

เมื่อโลกหมุนไว ใจก็ย่อมหมุนตาม แต่สติกลับไม่ตามมา นี่คือสิ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลังอยู่ในยุคที่ทุกอย่างง่ายเพียงปลายนิ้ว อยากได้อะไรก็แค่คลิก อยากทำอะไรก็ขอแค่มีอินเตอร์เน็ตก็ทำได้ทั่วโลก

ในเมื่อโลกหมุนไวขนาดนี้ แน่นอนว่าความผันเปลี่ยนในกิจวัตรประจำวันก็ย่อมเปลี่ยนตาม สิ่งที่ควรโฟกัสเราอาจมองข้าม แต่เราเลือกจะหยุดในสิ่งที่กำลังจะผ่านไปเร็วๆ นั่นก็ทำให้คุณใช้เวลาคิดเพียงชั่วครู่เท่านั้น แล้วตัดสินใจทำทันที เหตุการณ์เหล่านี้กำลังจะบอกเป็นนัยๆ ว่า คุณอาจจะกำลังขาดสติอยู่ก็ได้ ว่าแต่เหตุการณ์เหล่านั้นจะเป็นอะไรบ้าง มาดูกัน

1. คุณซื้อทันทีกับสิ่งที่เห็นในร้านออนไลน์
เคยเป็นหรือเปล่า เห็นอะไรก็กดซื้อทันที รู้ตัวอีกทีโอนกันแทบไม่ไหว ไปรษณีย์ก็มาส่งของที่บ้านแทบทุกวัน ถ้าคุณกำลังเป็นอย่างนั้น ขอให้ใช้เวลานี้หยุดคิดสักนิดว่า ของที่กองอยู่เต็มห้องในตอนนี้ จำเป็นหรือไม่กับการต้องซื้อเป็นประจำ

2. คุณต้องจับมือถือทุกๆหนึ่งนาที
เคยมีผลวิจัยงานหนึ่งได้เผยพฤติกรรมคนที่เป็น monophobia ว่า พวกเขาจะต้องจับมือถือมาดูความเคลื่อนไหวแทบทุกเวลา เห็นอะไรต้องกดไลค์ ทำอะไรต้องกดแชร์ พฤติกรรมแบบนี้เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆที่จะตามมามากมาย ทั้งระบบสายตา ระบบกล้ามเนื้อ และที่สำคัญการฝึกไตร่ตรองและความนึกคิด มันจะลดประสิทธิภาพลงจนน่าตกใจ

3. เครียดอย่างไร้เหตุผล
ในแต่ละวันสิ่งที่เราต้องโฟกัสตรงหน้ามันมีมาก แล้วพอมาดูในโลกออนไลน์บ้าง เรียกว่ามากจนล้น ข้อมูลที่เน้นความเร็วความฉับไวถูกถาโถมมาที่ตัวคุณเพียงพริบตาเดียว นั่นก็ทำให้ในหนึ่งวันคุณมีข้อมูลล้นสมองและเก็บมาเครียดอย่างไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้นต้องชะลอการรับข้อมูลในออนไลน์บ้าง

4. คุณอยากมีปุ่ม unlike
หลายๆครั้งที่เราเห็นข้อความที่รู้สึกไม่เห็นด้วย เราก็แอบคิดๆว่าทำไมไม่มีปุ่ม unlike บ้างนะ จะได้กดให้รัวๆ นั่นเป็นสัญญาณที่บอกว่า คุณกำลังจริงจังกับโลกเสมือนจริงมากปหรือเปล่านะ เพราะหากมีความรู้สึกแบบนี้บ่อยๆมันจะส่งผลในการดำเนินชีวิตของคุณไม่น้อย เพราะฉะนั้นต้องมีสติมากๆ

5. อยากได้ไลค์เยอะๆ
เราเคยเห็นคนประเภทหนึ่งที่ต้องสรรหาเรื่องราวมาโพสเป็นประจำ แล้วเน้นเฉพาะโพสที่จะเรียกไลค์ได้เท่านั้น แล้วถ้าไม่มีไลค์อย่างที่ตัวเองหวังก็จะเกิดอาการหงุดหงิด นี่เป็นสัญญาณที่กำลังบอกว่า คุณกำลังหมกมุ่นกับสิ่งที่ไม่จริงมากๆเลย

ทั้งหมดในห้าข้อนี้ เป็นเพียงพฤติกรรมเบื้องต้นที่จะนำไปสู่การขาดสติ ซึ่งหากร้ายแรงกว่านี้ก็จะส่งผลที่เดือดร้อนต่อคนรอบข้างก็เป็นได้ เพราะฉะนั้นถ้าโลกหมุนไวไปมากเท่าไหร่ สิ่งที่น่าจะดีที่สุดคือ ยิ่งเร็วต้องยิ่งช้า ช้าที่จะคิดดูบ้าง ว่าสิ่งที่เราเห็นในจอเล็กๆนี้ มันกำลังบอกอะไรกับเรา ในทางกลับกันแล้วตัวเราจะต้องจดจ้องกับความเร็วเหล่านั้นจริงๆใช่ไหม ถ้าไม่ใช่ การมีสติก็จะทำให้ชีวิตของคุณเกิดสมดุลที่ดีที่สุดในยุคสมัยนี้

ย้อนกลับ
แชร์เลย
บทความที่เกี่ยวข้อง